Programme vélo

Nous proposons des programmes en fonction de votre nombre de sorties hebdomadaire : 2 sorties, 3 sorties ou 4 sorties (pour les meilleurs).

Comment fonctionnent les programmes vélo ?

Une fois que vous aurez choisi le programme vélo correspondant à votre objectif, votre planning d’entraînement sera créé. La première sortie sera un test d’effort permettant de déterminer votre PMA (Puissance Maximale Aérobie). Le programme que vous suivrez permettra de développer votre puissance maximale aérobie (définition VV). Chaque séance est calibrée pour vous permettre de progresser durablement.

Quel résultat espérer ?

A la fin de ce programme vous aurez développé efficacement votre Puissance Maximale Aérobie. Vous serez donc capable de pédaler plus vite et plus fort qu’avant le programme vélo.