Dynamite II

faire de la musculation sans matériel

Xavier C Bon programme, eforts récompensés par une bonne progression + 47%.

+48%
progression

Cris Tof EXCELLENT PROGRAMME ET LES BURPEES TRAVAILLENT BEAUCOUP TON ENDURANCE, CA ÉTÉ POUR MOI LA GROSSE DIFFICULTÉ

+30%
progression

Oliv' Laforme Je constate une progression intéressante sur l'ensemble du programme. Au cas par cas je dirais que je déteste toujours autant les pompes ^^'. Je stagne niveau endurance sur les squats. Je maîtrise mieux les exercices abdominaux. Les dips reste, sans aucun doute, mon exercice favoris. Bon programme :) Gros point négatif pour ma pomme ! J'ai eu une mauvaise alimentation le long de ce programme. Je vais me rattraper dès maintenant.

+50%
progression

axel feller Rien à redire sur le programme, je regrette de ne pas avoir pu le suivre avec autant d'assiduité que je l'aurais souhaité faute à mes horaires de nuit. Je galère avec les burpees qui m'achèvent mais sinon très bonnes séances !

+26%
progression

Sébastien Stoll Beaucoup aimé, c'est du concret et j'ai trouvé ce programme équilibré. je le recommande vivement.

+45%
progression

Nicolas CALMELET Dynamite II a été un entrainement complet et motivant. Malgré une petite pause en milieu de programme pour me consacrer à une autre activité, la progression reste correcte.

+52%
progression

Seb Mehr Programme top ! On en viendrait presque à redemander des burpees... presque :) Hâte de passer à la suite !

+64%
progression

Boris Schadeck Vraiment pas mal, dans la digne lignée du Dynamite I !

+3%
progression

René Jérôme Ce que j'aime de ce programme est sont accessibilité. il est facile de s'organisé a la maison pour ce programme. je crois qu'il cible bien les parties a travailler. je pense bien le refaire cet été. j'ai pus observé ma progression et cela m'a plus. Bravo Fysiki, vos programmes sont excellent !!

+80%
progression

TROJANI Émile Content de ma progression! J'aurais espéré un peu plus. ;) programme nickel comme toujours.

+35%
progression

@ph_o 735 c'est de la Dynamite :-) il y a eu des jours pas facile :-) lol mais y a pas photo les résultats sont bien là :-) encore :-) encore :-) encore :-)

+101%
progression

sam meylan Bon programme!

+36%
progression

Fabvtt Bretagne j'ai vraiment bien aimé ce programme, dans la bonne continuité de dynamite 1... Associé à un "bon" régime alimentaire, et au velo que ej fais à coté, je vois mon corps se transformer un peu, cela fait plaisir de sentir et de voir la progression... Allez zou, à la suite...

+49%
progression

Guillaume Renault J'ai adoré ce programme ! Encore des progrès grâce à un programme superbe de Fysiki : un grand merci au Staff, grâce à la communauté de Fysiki qui nous encouragent, nous donnent des conseils... Je commence tout de suite un nouveau programme ! De belles évolutions, merci à tous !

+66%
progression

Totoro Mon Voisin Ce programme, je l'ai adoré! L'ajout des burpees à la fin réveille carrément un corps qui commençe à fatiguer en bout de séance. Mais je prive la cinquiète étoile à Dynamite II pour ses séries de squats à mon goût beaucoup trop longues. Sinon, c'est presque un « perfect » ! Continue comme ça, Fysiki ;)

+29%
progression

Tony Duflos Super programme avec d'excellents résultats. L'enchainement squat-burpee permet des progrès significatifs au niveau cardio ainsi que sur le tracé et l'endurance des jambes.

+42%
progression

ludovic valenti Excellent programme, les améliorations se font ressentir.

+39%
progression

Xavier GAUSSERAND L'enchainement du squat / Burpee a été pour moi le plus dur surtout placé en fin de séance

+27%
progression

Loïc Cousinard Oui, les durées d'exercice sont plus acceptables que dans le dynamite 1 dès lors que l'on charge les exercices "longue durée" (pour moi les squats). L'efficacité se ressent même si dans mon cas l'affinage de la ligne est moins franc que pour le programme initial Dynamite 1.

+37%
progression

Guillaume CARCENAC C'est un peu répétitif mais les progrès sont + faciles à apprécier par rapport au Dynamite I

+48%
progression

Stéphane ROBERT 82 % de la folie. Mais je ne sais pas trop quoi faire pour préparer mon objectif : une course de 46 km en relais à deux en septembre. Messieurs du staff ????

+82%
progression