Terminator I

me muscler avec des charges

peter leleu 52.7% de progression??? c'est plus que ce que je pensais!!! c'est cool!! j'ai aimé ce programme, j ai l impression d avoir pris du volume, sans vraiment avoir pris de poids (800gr) j attend la suite! et merci a l équipe fysiki, ainsi qu au membre pour tous ces encouragements qui sont une motivation en plus!!! SPORTIVEMENT....

+53%
progression

yoann cadorel super, parfois c'est difficile mais ça vaut vraiment le coup.Belle progression.

+56%
progression

Hoarau Stéphane Très bon programme et malgré un manque d'aciduité, je progresse tout de même honorablement!!! Quoi dire d'autre que: MERCI!!! et ben, MERCI!!!!

+29%
progression

Niko Dollet bon programme, un peu dur sur certaines séances, et quelques exos ( surtout les jambes, mon point faibles), mais motivant dans l'ensemble

+32%
progression

maxime deloffre Prog bien sympa pour celui qui a qques notions de muscu. Vivement le prochain

+28%
progression

Cédric Chapuis Bon programme très complet,j'ai bien sué et cela correspond bien à ce que je recherche. Mon seul problème se situe au niveau de mes douleurs aux lombaires, de ce fait je vais adapter certains exercices pour la suite. Encore et toujours un gros boulot de votre part.:)

+23%
progression

Noury Ameur Programme surprenant !! Très physique parfois j'en ai sué mais aux niveau des résultat j'ai vite repris ma masse musculaire du à l'arrêt ! Merci a tous pour votre soutien !

+34%
progression

Eddy B Très bon programme qui a changé un peu mes habitude, avec des séances qui travail aussi l'endurance et la résistance. Enchainement bien construit qui permet à coup sûr de progresser et de rester motiver.

+42%
progression

Damien RILLIARD Impressionné une fois de plus. Je ne suis pas débutant en muscu, j'ai déjà une certaine base et le protocole Fysiki continue pourtant à me faire progresser et avec facilité et résultats. Bravo.

+24%
progression

jean-luc collin programme très difficile ,j'ai beaucoup transpiré,un peu souffert aussi mais le résultat est là.dos beaucoup plus musculeux,large .tees-shirts et chemises sont etroits depuis quelques temps.de l à XL maintenant en route pour la suite...

+33%
progression

Michael Bruneau très bon programme, j'ai jamais autant transpiré lors des séances et obtenu une bonne progression. Maintenant en avant pour TII !!

+186%
progression

JEREMY FREYBURGER Tres bon programme , dommage que l'on puisse pas varier les exercices pour le meme groupe musculaire chaque semaine

+20%
progression

Julien Lavault Voilà, j'y suis arrivé, quel programme extraordinaire : j'ai adoré !!! Le programme Termninator est vraiment réservé aux adeptes de la musculation qui veulent s'assurer une progression optimale ! Malgré des aléas dans le suivi des séances (2 semaines de plus pour finir le programme, et les squats zapés par moment), je progresse de 70% alors que je n'étais vraiment pas en forme pour le test final ! J'ai retrouvé un niveau correct aux dips 51 reps et aux tractions 22 reps en amplitude max, et les soulevés de terre m'ont fait énormément gagner en puissance : c'est un programme très bien adapté à tous les sports de poussé qui nécessitent d'avoir beaucoup de puissance au niveau des jambes et des fessiers ! Les abdos couplés au gainage ont énormément développé m'a ceinture abdominale : je n'ai jamais eu de telles tablettes ^^ Le gain musculaire est conséquent, c'est surtout une prise de muscle sec, j'ai pris 2kg, mais j'ai perdu 3% de taux de graisse : encore une fois le protocole Fysiki démontre toute sa puissance pour sculpter des silhouettes athlétiques ! Je suis comblé par cette progression, et le gain de tonicité : à la rentré j'enchaîne directement sur le suivant :-)

+71%
progression