Vous êtes allongés sur le haut du dos, mains à plat derrière les épaules, pieds au sol. Poussez...
Le body attack est un cours qui nécessite un bon cœur car le rythme est très soutenu tout le long. Votre prof vous fait enchaîner des mouvements athlétiques rapides et d’autres pour le renforcement musculaire.
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Vous êtes allongés sur le ventre, vos mains tiennent les poignées de la machine et vos mollets...
Votre dos, vos lombaires et votre tête sont collés au siège et parfaitement droit. Remontez la...
