Tenez-vous debout avec une barre reposant sur vos trapèzes, vos pieds sont légèrement plus...
Tenez-vous debout face au TRX, les bras légèrement fléchis, une main dans chaque sangle. Rapprochez vos fesses du sol comme si vous allez vous asseoir. Gardez les genoux et les orteils alignés, ainsi que le dos droit. Revenez à la position de départ.
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Debout, vous placez le pied gauche dans la sangle du TRX, à la hauteur des genoux, située...
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Groupes musculaires
Matériel
-
TRX
