Répulsion triceps contre support prise large
Posez vos main sur une chaise ou un support d'environ 45cm. En vous plaçant sur la pointe des...
Répulsion triceps contre support
Ajouter aux favoris
Posez vos main sur une chaise ou un support d'environ 45cm. En vous plaçant sur la pointe des pieds, effectuez une flexion des bras en expirant jusqu'à ce que votre tête touche le support. Revenez doucement en position initiale tout en expirant. Vos coudes devront pointer au maximum vers le bas.
Exercices similaires
Mettez-vous accroupi, vos mains sont écartées de la largeur des épaules et posées devant vous....
Mettez-vous accroupi, vos mains sont écartées de la largeur des épaules et posées devant vous....
Vous tenez debout face à un mur. Vos mains sont rapprochées et posées contre le mur à hauteur de...
Vous êtes allongé sur un banc, les mains en prise pronation espacées d’environ la largeur des...
