Allongez-vous sur le sol, la tête soulevée, le cou relâché et les abdominaux contractés. Les...
Facile pour qui sait sauter à la corde, il s'agît lors d'un seul saut de faire 2 tours de corde. Avec un peu d'entraînement on y arrive sans trop de difficulté. Si on arrive facilement à faire le mouvement une fois, il devient plus difficile de l'enchaîner 50 fois ;)
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