Mettez vous en position de départ entre les barres parallèles, les genoux fléchis et le buste...
Dips amplitude max
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Mettez vous en position de départ entre les barres parallèles, les genoux fléchis et le buste penché vers l'avant. Descendez le plus bas possible mais sans forcer sur l'articulation de l'épaule puis revenez à la position de départ sans verrouiller les articulations.
Les muscles de la poitrine travailleront davantage si vous vous penchez en avant. Plus vous serez droit plus vos bras seront sollicités.
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Matériel
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