Mettez vous en position de départ entre les barres parallèles, les genoux fléchis et le buste...
Mettez-vous en position de départ entre les barres parallèles, les genoux fléchis et le buste penché vers l'avant. Descendez jusqu'à ce que les bras soient parallèles au sol, puis, revenez à la position de départ, sans verrouiller les articulations. Inspirez en descendant, expirez en remontant. Les muscles de la poitrine travailleront davantage, si vous vous penchez en avant. Plus vous serez droit, plus vos bras seront sollicités.
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Matériel
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