Jambes écartées en position sumo, votre barre est posée au sol et tenue par vos deux mains,...
Jambes écartées en position sumo, votre kettlebell est posé au sol, tenu par vos deux mains, redressez vous tout en le soulevant jusqu'au niveau du menton (les coudes sont pointés vers l'extérieur), puis redescendez. Expirez en soulevant la charge, inspirez en redescendant.
Exercices similaires
Jambes écartées en position sumo (très écartées), votre kettlebell est posé au sol, tenu par...
Vous êtes allongés sur un banc, les mains en prise pronation, espacées d’environ la largeur des...
Vous êtes allongés sur un banc incliné, les mains, en prise pronation, espacées d’environ la...
Cool - 24 amis trouvent ça cool
Groupes musculaires
Matériel
-
Kettlebell
