Inclinaison latérale du buste avec bâton
Vous vous tenez debout avec les jambes très légèrement fléchies et bien écartées pour une...
Vous êtes debout, les jambes écartées de la largeur des épaules. Vous tenez un haltère dans votre main droite. Faîtes descendre l'haltère doucement le long de votre jambe, sans vous pencher en avant. Remontez jusqu'à vous retrouver en position initiale (épaules parallèles au sol) et continuez encore légèrement le mouvement (vous penchez de l'autre coté). Inspirez en descendant, expirez en remontant. Travaillez d'abord un côté, puis l'autre.
Exercices similaires
Attention, cet exercice doit être réalisé avec précaution et beaucoup de maîtrise. Placez-vous...
Assis sur un tapis de sol, décollez vos jambes du sol et mettez-vous en équilibre sur vos fesses....
Pour commencer, mettez-vous dans la position du squat avec les mains posées devant vous au sol....
Groupes musculaires
Matériel
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Haltères
