Les modèles d’entrainement sont des séances uniques que les membres peuvent facilement copié dans leur carnet d’entraînement. Ces séances sont une source d’inspiration pour construire de nouveaux entraînements, ludique et diversifié. Que vous soyez Crossfitteur, coureur, pratiquant de musculation ou cycliste, vous trouverez forcément une séance qui vous conviendra parmi nos modèles d’entraînement.
CrossFit de difficulté 10 sur 10
5 - 10 - 15 - 20 - 25 Clean - Ring Dips - Front Squat - Pompes - Situps
CrossFit de difficulté 10 sur 10
CrossFit de difficulté 5 sur 10
Défysiki #7 : Chaussez vos baskets !
CrossFit de difficulté 7 sur 10
CrossFit de difficulté 5 sur 10
CrossFit de difficulté 5 sur 10
CrossFit de difficulté 5 sur 10
CrossFit de difficulté 6 sur 10
Défysiki #16' Kettlebell Cindy light
CrossFit de difficulté 7 sur 10
CrossFit de difficulté 5 sur 10
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