Répétitions |
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| 1 | 5 répétitions | |
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- Plus de tours en 20 min
- Type de performance
-
- 20
- Perf.
-
- 45600 kg
- Charge
-
Répétitions |
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| 1 | 10 répétitions | |
Répétitions |
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| 1 | 15 répétitions | |
Consignes d'entraînement
Faire le maximum de tours en 00:20:00 de l'enchaînement ci-contre.
Description
AMRAP en 20 minutes de 5 HSPU, 10 squats sur une jambe et 15 tractions !
Staff
Gilles Gissinger Mary
