Répétitions |
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| 1 | 5 répétitions | |
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- Plus de tours en 20 min
- Type de performance
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- Perf.
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- 2280 kg
- Charge
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Répétitions |
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| 1 | 10 répétitions | |
Répétitions |
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| 1 | 15 répétitions | |
Consignes d'entraînement
Faire le maximum de tours en 00:20:00 de l'enchaînement ci-contre.
Description
Réaliser en 20 minutes le maximum de rounds de :
- 5 tractions
- 10 pompes
- 15 squats
Attention, ça pique ^^
Staff
Gilles Gissinger Cindy
jerome tolmer ok merci j'avais pas vu qu'en cliquant sur afficher les détails on avait tout !!
il y a 1 an
jerome tolmer Salut,
les squats avec ou sans barre chargée ?
il y a 1 an