Vincent Bailly-Salins
Course à pied, VTT, Vélo de route, Musculation au poids de corps, Cardiotraining, Roller
Leader
Informations |
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| CàP : Vit100k (10,3km-47'05) | 7 avr. 2013 | 00:47:05 | 10.3km | 35m | 55 | 13.13km/h | |
| CàP : Sortie Longue => 22kmVit100km + 5km Vit42 + 6km Vit100km (33km-2h28'25) | 6 avr. 2013 | 02:28:26 | 33km | 150m | 203 | 13.34km/h | |
| CàP : 2x5km Vit15km r' : 3' (20,3km-1h24'40) | 5 avr. 2013 | 01:24:40 | 20.3km | 45m | 154 | 14.39km/h | |
| CàP : Boulot->Maison => 6x1000 r' : 1'45 (16,6km-1h11'03) | 3 avr. 2013 | 01:11:03 | 16.6km | 75m | 117 | 14.02km/h | |
| CàP : A Jeun => Vit100km (10,3km-47'08) | 2 avr. 2013 | 00:47:08 | 10.3km | 30m | 58 | 13.11km/h | |
| CàP : Boulot->Maison Vit100km (16,6km-1h16) | 2 avr. 2013 | 01:15:47 | 16.5km | 75m | 93 | 13.06km/h | |
| CàP : Sortie Longue => 20,6km Vit100km+10,3kmVit50km+10,3kmVit100km (41,1km-3h04'31) | 31 mars 2013 | 03:04:32 | 41.1km | 150m | 296 | 13.36km/h | |
| CàP : 2x5km Vit15km (20,4km-1h25'48) | 30 mars 2013 | 01:25:48 | 20.4km | 55m | 156 | 14.27km/h | |
| CàP : 6km Vit100km+6x100+4x300Vit15km-10km (10,7-47'50) | 29 mars 2013 | 00:47:51 | 10.7km | 20m | 67 | 13.42km/h | |
| CàP : Vit100km (20,8km-1h35'15) | 28 mars 2013 | 01:35:15 | 20.8km | 80m | 114 | 13.1km/h | |
| CàP : Yasso => 8x800 r' : 1'20 (16,2km-1h10'59) | 27 mars 2013 | 01:11:00 | 16.2km | 35m | 123 | 13.69km/h | |
| CàP : Vit100k (10,3km-47'14) | 26 mars 2013 | 00:47:14 | 10.3km | 30m | 61 | 13.08km/h | |
| CàP : A Jeun => 5x2km Vit21km r' : 400m Vit100km (1'52) (20,2km-1h25'11) | 24 mars 2013 | 01:25:11 | 20.2km | 147 | 14.23km/h | 1044kcal | |
| CàP : 8km Vit100km + 5kmVit42km + 3,5km FC100km (16,6km-1h11'43) | 23 mars 2013 | 01:11:41 | 16.46km | 75m | 106 | 13.78km/h | |
| CàP : A Jeun => 4x800 Vit15km (11km-48'55) | 23 mars 2013 | 00:48:56 | 11km | 15m | 74 | 13.49km/h | |
| CàP : Vit100km (10,3km-47'36) | 22 mars 2013 | 00:47:36 | 10.3km | 30m | 60 | 12.98km/h | |
| Vit100km (12km-55'25) | 22 mars 2013 | 00:55:26 | 12km | 40m | 70 | 12.99km/h | |
| CàP : 2x6x300 r' : 45" (12,5km-57'25) | 21 mars 2013 | 00:57:25 | 12.5km | 20m | 99 | 13.06km/h | |
| CàP : Vit100km (14km-1h05'15) | 20 mars 2013 | 01:05:15 | 14km | 55m | 78 | 12.87km/h | |
| CàP : 6,5km Vit100km+6x100 relâchés+4x300 Vit10km (10,8km-48'57) | 18 mars 2013 | 00:48:57 | 10.8km | 20m | 62 | 13.24km/h | |
