Coaching sportif

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musculation (haut du corps) + abdos
Picto
Musculation

il y a 3 ans 17h55

Entrainement

Illustration Illustration Play

Répétitions

30

Illustration Illustration Play

Curl prise marteau

Exercice asymétrique

Nb. séries

5

Répétitions

18

Temps de repos

02:00

Illustration Illustration Play

Crunch

Nb. séries

4

Répétitions

30

Temps de repos

01:00

Illustration Illustration Play

Pompe

Nb. séries

4

Répétitions

16

Temps de repos

01:00

Illustration Illustration Play

Traction prise sérrée supination amplitude 2/3

Nb. séries

4

Répétitions

7

Temps de repos

01:30

Illustration Illustration Play

Dips arrière

Nb. séries

4

Répétitions

14

Temps de repos

01:00

Louis VUILLEMIN

Louis VUILLEMIN musculation (haut du corps) + abdos.

debut de mon programme musculation prise de masse haut du corps + abdos! tres dur mais bonnes sensations et belle progression en vue!

il y a 3 ans