Laurent Trincat
Triathlon, Natation
Informations |
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| Tabata | 28 mars 2012 | 00:05:00 | 2 | 4 | 180 | ||
| Séance au seuil | 26 mars 2012 | 00:52:00 | 11.5km | 200m | 124 | 13.27km/h | |
| Footing + 6min seuil à la fin | 21 mars 2012 | 00:56:00 | 12.2km | 200m | 96 | 13.07km/h | |
| Footing + 6x45-30 + 2x3' r=6' | 13 mars 2012 | 00:54:00 | 12km | 200m | 66 | 13.33km/h | |
| Footing | 11 mars 2012 | 00:56:00 | 12km | 250m | 103 | 12.86km/h | |
| Footing | 9 mars 2012 | 00:56:00 | 12km | 300m | 47 | 12.86km/h | |
| Cardio - Cuisse | 8 mars 2012 | 00:01:30 | 0 | 4 | 60 | ||
| Stott Pilates | 8 mars 2012 | 01:00:00 | 3 | ||||
| Spécial jambes court | 7 mars 2012 | 00:11:45 | 4 | 4 | 360 | ||
| 21 - 15 - 9 : Fentes - Situps - Burpees | 7 mars 2012 | 00:09:00 | 1 | 9 | 135 | ||
| TRX - PPG | 25 oct. 2011 | 00:15:00 | 0 | 0 | 0 | ||
| 5x4000 pace 4'35 | 9 oct. 2011 | 01:37:11 | 21.3km | 175m | 222 | 13.15km/h | |
| Footing progressif | 3 oct. 2011 | 00:56:14 | 11.7km | 118m | 122 | 12.48km/h | |
| Ironman Regensburg - Partie Velo | 7 août 2011 | 05:23:46 | 179.35km | 2226m | 556 | 33.24km/h | |
| CAP - Course de Montagne | 26 juin 2011 | 6km | 1126m | ||||
| Seuil 3x8' en côte | 23 juin 2011 | 9km | 586m | ||||
| Endurance fondamentale | 20 juin 2011 | 0km | 0m | ||||
| CAP -Footing | 16 juin 2011 | 14km | 0m | ||||
| CAP en recup | 14 juin 2011 | 18km | 0m | ||||
| Triathlon de Morat | 12 juin 2011 | 3 | |||||
