MPDC D90-32

Coaching sportif

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MPDC D90-32
Picto
Musculation

il y a 3 ans 17h00

Entrainement

Illustration Illustration Play

Dips

Nb. séries

3

Répétitions

3

Temps de repos

01:30

Temps de repos 02:00

Illustration Illustration Play

Pompe

Nb. séries

3

Répétitions

7

Temps de repos

01:30

Temps de repos 02:00

Illustration Illustration Play

Pompe mains serrées bras sur-élevés

Nb. séries

2

Répétitions

8

Temps de repos

01:30

Temps de repos 02:00

Illustration Illustration Play

Squat

Nb. séries

3

Répétitions

20

Temps de repos

01:30

Temps de repos 02:00

Illustration Illustration Play

Nb. séries

3

Répétitions

18

Temps de repos

01:30

Temps de repos 02:00

Illustration Illustration Play

Crunch

Nb. séries

3

Répétitions

11

Temps de repos

01:30

Temps de repos 02:00

Illustration Illustration Play

Relevé de jambes au sol

Nb. séries

3

Répétitions

7

Temps de repos

01:30

Hervé Weltzer

215k

Hervé Weltzer MPDC D90-32.
il y a 3 ans