Coaching sportif

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Séance du lundi
Picto
Musculation

il y a 2 ans 17h30 Dans mon grenier ! LOL La salle est fermée, de plus je m'en vais pendant 4 jours dans le sud..., à bon entendeur !

Entrainement

Illustration Illustration Play

Traction pronation large

Nb. séries

2

Répétitions

15

Temps de repos

00:30

Temps de repos 00:30

Illustration Illustration Play

Traction neutre

Nb. séries

2

Répétitions

26

Temps de repos

00:30

Temps de repos 00:30

Illustration Illustration Play

Traction supination

Nb. séries

2

Répétitions

22

Temps de repos

00:30

Temps de repos 00:30

Illustration Illustration Play

Traction pronation

Nb. séries

2

Répétitions

19

Temps de repos

00:30

Temps de repos 00:30

Illustration Illustration Play

Traction allongée

Nb. séries

2

Répétitions

17

Temps de repos

00:30

Temps de repos 00:00

Illustration Illustration Play

Traction allongée supination

Nb. séries

2

Répétitions

15

Temps de repos

00:30

Temps de repos 00:30

Illustration Illustration Play

Traction allongée

Nb. séries

2

Répétitions

13

Temps de repos

00:30

Temps de repos 00:30

Illustration Illustration Play

Traction allongée

Nb. séries

2

Répétitions

11

Temps de repos

00:15

Illustration Illustration Play

Pull-Over

Répétitions

20

Temps de repos

01:00

Sébastien Dubusse

Sébastien Dubusse Séance du lundi.

Encore une superbe séance, une très bonne congestion musculaire, bref, de très bonne sensations !Que du bonheur ! :-) J'aime travailler lentement avec des temps de repos bien courts, je tétanise et j'adore ça !

Je pense très sincèrement que les exercices au poids de corps sont très très efficaces, seulement, il faut aller jusqu'au bout de l'effort ! No Pain, No Gain !

il y a 2 ans