Le carnet d’entraînement vous permet de noter toutes les informations relatives à votre entraînement comme par exemple, la distance parcourue, la charge soulevé, le nombre d’exercices, la durée, votre fréquence cardiaque, les sensations... Toutes ces informations une fois centralisées pourront être analysées afin d’évaluer, d’une part la qualité de vos entraînements (voir si vous progressez ou non) et, d’autre part, votre état de forme. Qu’il s’agisse de course à pied, cyclisme, musculation, crossfit chaque discipline dispose d’un carnet d’entraînement.
Carnet d'entraînement
