- Distance :
- 2 km
-
- 01:30:00
- Temps total
-
- 696
- Nb. rép.
-
- 49094 kg
- Charge
-
- 679 kcal
- Calories
-
Circuit
Circuit
Circuit
Circuit
Répétitions |
||
| 1 | 12 répétitions | |
| 2 | 12 répétitions | |
| 3 | 15 répétitions | |
| 4 | 22 répétitions | |
| 5 | 15 répétitions | |
Répétitions |
||
| 1 | 10 répétitions | |
| 2 | 10 répétitions | |
| 3 | 10 répétitions | |
| 4 | 10 répétitions | |
| 5 | 10 répétitions | |
| 6 | 10 répétitions | |
| 7 | 10 répétitions | |
| 8 | 10 répétitions | |
| 9 | 10 répétitions | |
| 10 | 10 répétitions | |
Répétitions |
||
| 1 | 10 répétitions | |
| 2 | 10 répétitions | |
| 3 | 10 répétitions | |
| 4 | 10 répétitions | |
| 5 | 10 répétitions | |
| 6 | 10 répétitions | |
| 7 | 10 répétitions | |
| 8 | 10 répétitions | |
| 9 | 10 répétitions | |
| 10 | 10 répétitions | |
Répétitions |
||
| 1 | 15 répétitions | |
| 2 | 15 répétitions | |
| 3 | 15 répétitions | |
| 4 | 15 répétitions | |
| 5 | 15 répétitions | |
| 6 | 15 répétitions | |
| 7 | 15 répétitions | |
| 8 | 15 répétitions | |
| 9 | 15 répétitions | |
Répétitions |
||
| 1 | 15 répétitions | |
| 2 | 15 répétitions | |
| 3 | 15 répétitions | |
| 4 | 15 répétitions | |
- Temps de repos :
- 00 min 10 sec
Répétitions |
||
| 1 | 5 répétitions | |
| 2 | 5 répétitions | |
| 3 | 5 répétitions | |
- Temps de repos :
- 00 min 10 sec
Répétitions |
||
| 1 | 10 répétitions | |
| 2 | 10 répétitions | |
| 3 | 10 répétitions | |
| 4 | 10 répétitions | |
| 5 | 10 répétitions | |
| 6 | 10 répétitions | |
| 7 | 10 répétitions | |
| 8 | 10 répétitions | |
| 9 | 10 répétitions | |
| 10 | 10 répétitions | |
Benjamin LATT Préparation physique.
J'ai essayé de remplir au mieux pour refléter mon entrainement, course à pied avec plusieurs séries de sprints en cotes, exercices d'explosivité et d'appuis, renforcement musculaire etc... le plus simple serai que je filme une séance pour vous montrer, je le ferai bientôt!
12 encouragements Julien Lavault, Julianne Richard... et 10 autres fysikistes
Cool - 23 amis trouvent ça cool
