- Temps de repos :
- 00 min 30 sec
- Durée d'effort :
- 00 min 50 sec
- Temps de repos :
- 00 min 30 sec
- Nombre de séries :
- 3
Nitroglycérine I - 303
Le 3 juin 2012 à 14h06
-
- 00:53:00
- Temps total
-
- 278
- Nb. rép.
-
- 14702 kg
- Charge
-
- 286 kcal
- Calories
-
Temps de repos
1 minute(s)
- Temps de repos :
- 00 min 20 sec
- Durée d'effort :
- 00 min 20 sec
- Temps de repos :
- 00 min 20 sec
- Nombre de séries :
- 2
Temps de repos
1 minute(s)
- Temps de repos :
- 00 min 30 sec
- Durée d'effort :
- 00 min 45 sec
- Temps de repos :
- 00 min 30 sec
- Nombre de séries :
- 2
Temps de repos
1 minute(s)
- Temps de repos :
- 00 min 45 sec
Répétitions |
||
| 1 | 6 répétitions | |
| 2 | 7 répétitions | |
| 3 | 6 répétitions | |
| 4 | 6 répétitions | |
| 5 | 6 répétitions | |
Temps de repos
1 minute(s)
- Temps de repos :
- 00 min 45 sec
Répétitions |
||
| 1 | 7 répétitions | |
| 2 | 7 répétitions | |
| 3 | 7 répétitions | |
| 4 | 7 répétitions | |
| 5 | 7 répétitions | |
Temps de repos
1 minute(s)
- Temps de repos :
- 00 min 45 sec
Répétitions |
||
| 1 | 6 répétitions | |
| 2 | 6 répétitions | |
| 3 | 6 répétitions | |
| 4 | 6 répétitions | |
| 5 | 6 répétitions | |
Temps de repos
1 minute(s)
- Temps de repos :
- 00 min 45 sec
Répétitions |
||
| 1 | 6 répétitions | |
| 2 | 6 répétitions | |
| 3 | 6 répétitions | |
| 4 | 6 répétitions | |
| 5 | 6 répétitions | |
Temps de repos
1 minute(s)
- Temps de repos :
- 00 min 45 sec
Répétitions |
||
| 1 | 7 répétitions | |
| 2 | 7 répétitions | |
| 3 | 7 répétitions | |
| 4 | 7 répétitions | |
| 5 | 7 répétitions | |
Temps de repos
20 seconde(s)
- Temps de repos :
- 00 min 30 sec
Répétitions |
||
| 1 | 15 répétitions | |
| 2 | 15 répétitions | |
| 3 | 15 répétitions | |
| 4 | 15 répétitions | |
| 5 | 15 répétitions | |
Temps de repos
30 seconde(s)
- Temps de repos :
- 00 min 30 sec
Répétitions |
||
| 1 | 10 répétitions | |
| 2 | 8 répétitions | |
| 3 | 8 répétitions | |
| 4 | 8 répétitions | |
| 5 | 8 répétitions | |
Mon programme
100%
- Nom : Nitroglycérine I
- Objectif : faire de la musculation sans matériel
- Durée : 5 semaines
- Fréquence : 3 entraînements par semaine
- Lire la description
Samir l'artiste Nitroglycérine I - 303
5 encouragements Sébastien Dubusse, YaYa 67... et 3 autres fysikistes
Cool - 24 amis trouvent ça cool
