Musculation au poids de corps - 3 - 00h30

Le 4 juin 2012 à 17h47

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Illustration

Pompe

Temps de repos :
01 min 00 sec

Répétitions

1 7 répétitions
2 7 répétitions
3 10 répétitions
4 10 répétitions
5 10 répétitions
6 10 répétitions

Illustration

Double crunch

Temps de repos :
02 min 00 sec

Répétitions

1 25 répétitions
2 25 répétitions

Illustration

Lombaire au sol

Temps de repos :
02 min 00 sec

Répétitions

1 25 répétitions
2 25 répétitions

sebastien dubois

  • Taille 195 cm
  • Poids 99 kg
  • Age 34 ans
  • Objectif : Me muscler
sebastien dubois

sebastien dubois

sebastien dubois Musculation au poids de corps - 3 - 00h30