- Temps de repos :
- 01 min 00 sec
Répétitions |
Charge |
|
| 1 | 8 répétitions | 60 kg |
| 2 | 8 répétitions | 60 kg |
| 3 | 8 répétitions | 60 kg |
-
- 00:27:54
- Temps total
-
- 291
- Nb. rép.
-
- 14414 kg
- Charge
-
- 241 kcal
- Calories
-
- Temps de repos :
- 01 min 00 sec
Répétitions |
Charge |
|
| 1 | 8 répétitions | 50 kg |
| 2 | 8 répétitions | 50 kg |
| 3 | 8 répétitions | 50 kg |
- Temps de repos :
- 01 min 00 sec
Répétitions |
Charge |
|
| 1 | 8 répétitions | 48 kg |
| 2 | 8 répétitions | 48 kg |
| 3 | 8 répétitions | 48 kg |
- Temps de repos :
- 01 min 00 sec
Répétitions |
Charge |
|
| 1 | 8 répétitions | 48 kg |
| 2 | 8 répétitions | 48 kg |
| 3 | 8 répétitions | 48 kg |
- Temps de repos :
- 01 min 00 sec
Répétitions |
Charge |
|
| 1 | 8 répétitions | 44 kg |
| 2 | 8 répétitions | 44 kg |
| 3 | 8 répétitions | 44 kg |
- Temps de repos :
- 01 min 00 sec
Répétitions |
Charge |
|
| 1 | 8 répétitions | 44 kg |
| 2 | 8 répétitions | 44 kg |
| 3 | 8 répétitions | 44 kg |
- Temps de repos :
- 01 min 00 sec
- Commentaire :
- 20 kg par haltère
Répétitions |
Charge |
|
| 1 | 8 répétitions | 40 kg |
| 2 | 8 répétitions | 40 kg |
| 3 | 8 répétitions | 40 kg |
- Temps de repos :
- 01 min 00 sec
- Commentaire :
- 10 kg par haltère
Répétitions |
Charge |
|
| 1 | 8 répétitions | 20 kg |
| 2 | 8 répétitions | 20 kg |
| 3 | 8 répétitions | 20 kg |
- Temps de repos :
- 00 min 45 sec
Répétitions |
||
| 1 | 15 répétitions | |
| 2 | 15 répétitions | |
| 3 | 15 répétitions | |
| 4 | 15 répétitions | |
| 5 | 15 répétitions | |
- Temps de repos :
- 01 min 00 sec
Répétitions |
Charge |
|
| 1 | 8 répétitions | 70 kg |
| 2 | 8 répétitions | 70 kg |
| 3 | 8 répétitions | 70 kg |
Nicolas Huet Musculation - 9 - 00h27
8 encouragements Sébastien Dubusse, YaYa 67... et 6 autres fysikistes
