- Vitesse :
- aller 1 sec. retour 1 sec.
Répétitions |
Charge |
|
| 1 | 20 répétitions | 4 kg |
| 2 | 20 répétitions | 4 kg |
-
- 01:15:00
- Temps total
-
- 370
- Nb. rép.
-
- 16240 kg
- Charge
-
- Vitesse :
- aller 1 sec. retour 1 sec.
Répétitions |
||
| 1 | 15 répétitions | |
| 2 | 15 répétitions | |
- Vitesse :
- aller 1 sec. retour 1 sec.
Répétitions |
Charge |
|
| 1 | 15 répétitions | 25 kg |
| 2 | 15 répétitions | 25 kg |
| 3 | 15 répétitions | 25 kg |
| 4 | 15 répétitions | 25 kg |
- Vitesse :
- aller 1 sec. retour 1 sec.
Répétitions |
||
| 1 | 40 répétitions | |
| 2 | 40 répétitions | |
- Vitesse :
- aller 1 sec. retour 1 sec.
Répétitions |
||
| 1 | 40 répétitions | |
| 2 | 40 répétitions | |
- Vitesse :
- aller 1 sec. retour 1 sec.
Répétitions |
||
| 1 | 30 répétitions | |
| 2 | 30 répétitions | |
Noémie Mina Musculation - 7 - 01h15
7 encouragements Julianne R., Sébastien Dubusse... et 5 autres fysikistes
Noémie Mina oui j'ai déjà essayé mais trop près du sol j'ai le dos qui se creuse et ça fait mal :( donc je remonte les jambes !
il y a 1 an
Bruno Maurice salut noemie as tu déjà essaye le crunch avec les jambes tendues a 20 cm du sol tu me diras ce que tu en penses
il y a 1 an