Musculation - 2 - 00h44
Le 14 février 2012 à 12h30

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00:44:24

Temps total
168

Nb. rép.
10380 kg

Charge

Liste des exercices

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Composition

Presse à cuisses

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Temps de repos :: 03 min 00 sec
Vitesse :: aller 1 sec. retour 2 sec.

	Répétitions	Charge
1	12 répétitions	90 kg
2	12 répétitions	90 kg
3	12 répétitions	90 kg
4	12 répétitions	90 kg
5	12 répétitions	90 kg
6	12 répétitions	80 kg
7	12 répétitions	70 kg

Leg extension

Ouvrir la fiche de l'exercice

Temps de repos :: 03 min 00 sec
Vitesse :: aller 1 sec. retour 2 sec.

	Répétitions	Charge
1	12 répétitions	40 kg
2	12 répétitions	40 kg
3	12 répétitions	40 kg
4	12 répétitions	40 kg
5	12 répétitions	40 kg
6	12 répétitions	35 kg
7	12 répétitions	30 kg

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Kévin Philipp
profil

Taille 175 cm
Poids 64 kg
Age 20 ans
Objectif : Préparer un évènement

Kévin Philipp Musculation - 2 - 00h44

il y a 1 an | Encourager (1) | Commenter (0) |

1 encouragement Sébastien Dubusse

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