Répétitions |
Charge |
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| 1 | 10 répétitions | 10 kg |
| 2 | 10 répétitions | 10 kg |
| 3 | 10 répétitions | 10 kg |
| 4 | 10 répétitions | 10 kg |
| 5 | 10 répétitions | 10 kg |
| 6 | 10 répétitions | 10 kg |
| 7 | 10 répétitions | 10 kg |
| 8 | 10 répétitions | 10 kg |
Mpdc et épaules/trapèzes aux haltères!
Le 2 juillet 2012 à 17h30
-
- 00:50:00
- Temps total
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- 408
- Nb. rép.
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- 13992 kg
- Charge
-
- 539 kcal
- Calories
-
- Commentaire :
- Avec haltères.
Répétitions |
Charge |
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| 1 | 20 répétitions | 10 kg |
| 2 | 20 répétitions | 10 kg |
| 3 | 20 répétitions | 10 kg |
| 4 | 20 répétitions | 10 kg |
| 5 | 20 répétitions | 10 kg |
| 6 | 20 répétitions | 10 kg |
| 7 | 20 répétitions | 10 kg |
| 8 | 20 répétitions | 10 kg |
Répétitions |
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| 1 | 10 répétitions | |
| 2 | 12 répétitions | |
| 3 | 10 répétitions | |
| 4 | 12 répétitions | |
| 5 | 10 répétitions | |
| 6 | 12 répétitions | |
| 7 | 12 répétitions | |
| 8 | 10 répétitions | |
Répétitions |
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| 1 | 10 répétitions | |
| 2 | 10 répétitions | |
| 3 | 10 répétitions | |
| 4 | 10 répétitions | |
Répétitions |
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| 1 | 10 répétitions | |
| 2 | 10 répétitions | |
| 3 | 10 répétitions | |
| 4 | 10 répétitions | |
DELRUE Laurent Mpdc et épaules/trapèzes aux haltères!
Pas envie d'aller à la salle ce soir du coup entrainement peinard à la maison!
Avec comme d'hab alternance tractions,dips,épaules et trapèzes!
Séance efficace ça m'a fait passer mon mal de crâne ;)
12 encouragements Guillaume Renault, Sébastien Dubusse... et 10 autres fysikistes
Cool - 15 amis trouvent ça cool
Club
Sébastien Dubusse Très bonne séance mon pote, moi ça va mieux, j'avais du choper un truc, une bactérie, qui m'a fait aller, enfin tu vois... LOL Passe une très bonne soirée mon ami.
il y a 10 mois