Gainage du matin avant le p'tit dèj

Le 5 août 2012 à 08h15

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Gainage planche sur avant-bras

Temps de repos :
00 min 20 sec
Durée d'effort :
00 min 30 sec
Temps de repos :
00 min 20 sec
Nombre de séries :
2

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Gainage latéral - Exercice asymétrique

Temps de repos :
00 min 20 sec
Durée d'effort :
00 min 30 sec
Temps de repos :
00 min 20 sec
Nombre de séries :
4

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Gainage chaîne postérieure

Temps de repos :
00 min 20 sec
Durée d'effort :
00 min 30 sec
Temps de repos :
00 min 20 sec
Nombre de séries :
2

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Gainage du tronc

Temps de repos :
00 min 20 sec
Durée d'effort :
00 min 30 sec
Temps de repos :
00 min 20 sec
Nombre de séries :
2

Eric Vasse

  • Taille 170 cm
  • Poids 61 kg
  • Age 41 ans
  • Objectif : Préparer un évènement
Eric Vasse

Eric Vasse

Eric Vasse Gainage du matin avant le p'tit dèj