- Temps de repos :
- 00 min 45 sec
Répétitions |
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| 1 | 8 répétitions | |
| 2 | 8 répétitions | |
| 3 | 8 répétitions | |
| 4 | 8 répétitions | |
| 5 | 8 répétitions | |
Dynamite I - 301
Le 23 avril 2012 à 20h56
-
- 00:30:00
- Temps total
-
- 460
- Nb. rép.
-
- 24360 kg
- Charge
-
- 129 kcal
- Calories
-
Temps de repos
1 minute(s)
- Temps de repos :
- 00 min 30 sec
Répétitions |
||
| 1 | 60 répétitions | |
| 2 | 60 répétitions | |
| 3 | 60 répétitions | |
| 4 | 60 répétitions | |
| 5 | 60 répétitions | |
Temps de repos
1 minute(s)
- Temps de repos :
- 00 min 45 sec
Répétitions |
||
| 1 | 9 répétitions | |
| 2 | 9 répétitions | |
| 3 | 9 répétitions | |
| 4 | 9 répétitions | |
| 5 | 9 répétitions | |
Temps de repos
1 minute(s)
- Temps de repos :
- 00 min 45 sec
Répétitions |
||
| 1 | 7 répétitions | |
| 2 | 7 répétitions | |
| 3 | 7 répétitions | |
| 4 | 7 répétitions | |
| 5 | 7 répétitions | |
Temps de repos
1 minute(s)
- Temps de repos :
- 00 min 45 sec
Répétitions |
||
| 1 | 8 répétitions | |
| 2 | 8 répétitions | |
| 3 | 8 répétitions | |
| 4 | 8 répétitions | |
| 5 | 8 répétitions | |
Temps de repos
1 minute(s)
- Temps de repos :
- 00 min 30 sec
- Durée d'effort :
- 00 min 30 sec
- Temps de repos :
- 00 min 30 sec
- Nombre de séries :
- 3
Mon programme
100%
- Nom : Dynamite I
- Objectif : faire de la musculation sans matériel
- Durée : 5 semaines
- Fréquence : 3 entraînements par semaine
- Lire la description
Cédric Lefevre Dynamite I - 301
