- Temps de repos :
- 00 min 45 sec
- Durée d'effort :
- 00 min 30 sec
- Temps de repos :
- 00 min 45 sec
- Nombre de séries :
- 3
C4 II - 402
Le 23 mai 2012 à 17h40
-
- 00:30:00
- Temps total
-
- 570
- Nb. rép.
-
- 42326 kg
- Charge
-
- 162 kcal
- Calories
-
Temps de repos
1 minute(s)
- Temps de repos :
- 00 min 30 sec
- Durée d'effort :
- 00 min 40 sec
- Temps de repos :
- 00 min 30 sec
Temps de repos
1 minute(s)
- Temps de repos :
- 00 min 45 sec
Répétitions |
||
| 1 | 30 répétitions | |
| 2 | 30 répétitions | |
| 3 | 30 répétitions | |
| 4 | 30 répétitions | |
| 5 | 30 répétitions | |
Temps de repos
1 minute(s)
- Temps de repos :
- 00 min 45 sec
Répétitions |
||
| 1 | 23 répétitions | |
| 2 | 23 répétitions | |
| 3 | 23 répétitions | |
| 4 | 23 répétitions | |
| 5 | 23 répétitions | |
Temps de repos
1 minute(s)
- Temps de repos :
- 00 min 45 sec
Répétitions |
||
| 1 | 19 répétitions | |
| 2 | 19 répétitions | |
| 3 | 19 répétitions | |
| 4 | 19 répétitions | |
| 5 | 19 répétitions | |
Temps de repos
1 minute(s)
- Temps de repos :
- 00 min 45 sec
Répétitions |
||
| 1 | 10 répétitions | |
| 2 | 10 répétitions | |
| 3 | 10 répétitions | |
| 4 | 10 répétitions | |
| 5 | 10 répétitions | |
Temps de repos
1 minute(s)
- Temps de repos :
- 00 min 45 sec
Répétitions |
||
| 1 | 8 répétitions | |
| 2 | 8 répétitions | |
| 3 | 8 répétitions | |
| 4 | 8 répétitions | |
| 5 | 8 répétitions | |
Temps de repos
1 minute(s)
- Temps de repos :
- 00 min 45 sec
Répétitions |
||
| 1 | 24 répétitions | |
| 2 | 24 répétitions | |
| 3 | 24 répétitions | |
| 4 | 24 répétitions | |
| 5 | 24 répétitions | |
Mon programme
100%
- Nom : C4 II
- Objectif : faire de la musculation sans matériel
- Durée : 5 semaines
- Fréquence : 3 entraînements par semaine
- Lire la description
Vincent Tenrod C4 II - 402
5 encouragements Sébastien Dubusse, Fabien G... et 3 autres fysikistes
