8 mns Abs
Le 12 mai 2012 à 17h10

00:10:00

Temps total
265

Nb. rép.
18348 kg

Charge
86 kcal

Calories

Liste des exercices

Composition

Crunch

Vitesse :: lent

	Répétitions
1	25 répétitions

Crunch oblique - Exercice asymétrique alterné

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Vitesse :: lent

	Répétitions
1	25 répétitions
2	25 répétitions

Crunch jambes à l'équerre

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Vitesse :: lent

	Répétitions
1	25 répétitions

Crunch inversé

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Vitesse :: lent

	Répétitions
1	20 répétitions

Crunch oblique - Exercice asymétrique alterné

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Vitesse :: lent

	Répétitions
1	25 répétitions
2	25 répétitions

Crunch

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Vitesse :: lent

	Répétitions
1	25 répétitions

Relevé de jambes au sol

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Vitesse :: lent

	Répétitions
1	20 répétitions

Crunch croisé alterné genoux vers poitrine - Exercice asymétrique alterné

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Vitesse :: lent

	Répétitions
1	30 répétitions

Crunch

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Vitesse :: lent

	Répétitions
1	20 répétitions

Simon Lengaigne
profil

Taille 187 cm
Poids 94 kg
Age 31 ans
Objectif : Me muscler

Simon Lengaigne 8 mns Abs

il y a 1 an | Encourager (0) | Commenter (0) |

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8 mns Abs Le 12 mai 2012 à 17h10

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