Musculation - 6 - 00h00

Le 10 janvier 2012 à 18h45 - 20 ° soleil

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Liste des exercices

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Composition

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Elliptique

00h20

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Fessiers à la machine

4 séries | 15 rep | 20 kg | R 0''

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Machine adducteurs

8 séries | 10 rep | 20 kg | R 0''

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Leg extension

4 séries | 10 rep | 10 kg | R 0''

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Crunch

2 séries | 30 rep | R 0''

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Crunch inversé

2 séries | 30 rep | R 0''

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Crunch oblique

2 séries | 30 rep | R 0''

Noémie Mina

profil

  • Taille 165 cm
  • Poids 54 kg
  • Age 34 ans
Noémie Mina

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Noémie Mina

Noémie Mina Musculation - 6 - 00h00

+ exo traction

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