pompes + tractions
Le 1 septembre 2012 à 18h50 - 20 ° soleil

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Meilleur temps

Type de performance
00:48:00

Perf.
NC kg

Charge
453 kcal

Calories

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Composition

Corde à sauter (pieds joints)

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1	300 répétitions

Traction pronation

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	Répétitions
1	1 répétition

Pompe

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1	3 répétitions

Traction pronation

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	Répétitions
1	2 répétitions

Pompe

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	Répétitions
1	6 répétitions

Traction pronation

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	Répétitions
1	3 répétitions

Pompe

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1	9 répétitions

Traction pronation

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	Répétitions
1	4 répétitions

Pompe

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	Répétitions
1	12 répétitions

Traction pronation

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	Répétitions
1	5 répétitions

Pompe

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	Répétitions
1	15 répétitions

Traction pronation

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	Répétitions
1	6 répétitions

Pompe

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1	18 répétitions

Traction pronation

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	Répétitions
1	7 répétitions

Pompe

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	Répétitions
1	21 répétitions

Traction pronation

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	Répétitions
1	8 répétitions

Pompe

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	Répétitions
1	24 répétitions

Traction pronation

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	Répétitions
1	9 répétitions

Pompe

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1	27 répétitions

Traction pronation

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1	10 répétitions

Pompe

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1	30 répétitions

Course à pied

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Distance :: 1 km

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francois donadieu
profil

Taille 171 cm
Poids 72 kg
Age 37 ans
Objectif : Préparer un évènement

francois donadieu pompes + tractions

Trop bon!!!

il y a 9 mois | Encourager (6) | Commenter (0) |

6 encouragements Sébastien Dubusse, @ph_o 735, YaYa 67, ® Sébastien ®, David Carlier, Jean-Luc MONDOLONI... et 4 autres fysikistes

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