Répétitions |
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| 1 | 1000 répétitions | |
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- Meilleur temps
- Type de performance
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- 00:33:10
- Perf.
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- 91040 kg
- Charge
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- 223 kcal
- Calories
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Répétitions |
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| 1 | 1000 répétitions | |
Staff
Gilles Gissinger Défysiki #24'
Temps intermédiaires :
- 500 : 17' et des brouettes...
- 600 : 20'40"
- 700 : 24'18"
- 800 : 27'40"
- 900 : 30'40"
- 1000 : 33'10"
Le tout c'est la gestion de l'effort, j'ai commencé avec des séries de 15 pompes/15 abdos avec une pause à chaque 100.
Ensuite j'ai alterné des séries de 10 et des séries de 15 de chaque avec une pause de 20 à 40s tous les 100.
Sur la dernière centaine j'ai essayé de faire un max de pompes, je suis arrivé à 30 (j’espérai secrètement en passer 50).
22 encouragements Guillaume Renault, Sébastien Dubusse... et 20 autres fysikistes
Myriam Massot Moi, c'est comme les mecs qui gagne des millions, ça me parle même plus tellement c'est loin de moi! BRAVO
il y a 11 mois
Sebastien FOLLIN NO PAIN - NO GAIN - NO BRAIN ! T'es un grand malade :DDD
Chapeau "très" bas =)
il y a 11 mois
Cool - 51 amis trouvent ça cool
Club
jerome iniesta wahouuuu!! magnifique gilles
il y a 11 mois