Répétitions |
||
| 1 | 400 répétitions | |
-
- Meilleur temps
- Type de performance
-
- 00:39:00
- Perf.
-
- 77725 kg
- Charge
-
- 263 kcal
- Calories
-
Répétitions |
||
| 1 | 100 répétitions | |
Répétitions |
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| 1 | 100 répétitions | |
Répétitions |
Charge |
|
| 1 | 200 répétitions | 10 kg |
Répétitions |
||
| 1 | 150 répétitions | |
Répétitions |
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| 1 | 250 répétitions | |
Temps de repos
5 minute(s)
Répétitions |
Charge |
|
| 1 | 15 répétitions | 20 kg |
| 2 | 15 répétitions | 20 kg |
| 3 | 15 répétitions | 20 kg |
| 4 | 15 répétitions | 20 kg |
| 5 | 15 répétitions | 20 kg |
Guillaume Servieres CrossFit1200 réps
10 rounds de 40 squats, 10 Tractions, 10 Pompes, 20 Swings, 15 Dips, 25 Sit Up
Pour les swings 4 tours avec haltère de 15kgs puis suite à frayeur j'ai été plus raisonnable avec une haltère de 10 kgs
et pour finir 5 séries de 15 de curls à la machine 20 kgs
6 encouragements Sébastien Dubusse, nicolas noiriht... et 4 autres fysikistes
