Répétitions |
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| 1 | 5 répétitions | |
CrossFit WOD (G) - 20' AMRAP tractions/ring dips/squats
Le 31 mai 2012 à 20h00 - 20 ° soleil
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- Plus de tours en 20 min
- Type de performance
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- 10
- Perf.
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- 16500 kg
- Charge
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- 243 kcal
- Calories
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Répétitions |
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| 1 | 5 répétitions | |
Répétitions |
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| 1 | 15 répétitions | |
Leader
Damien Chavarria CrossFit WOD (G) - 20' AMRAP tractions/ring dips/squats
WOD : Autant de tours que possible en 20min de:
- 5 tractions
- 5 rings dips
- 15 squats
Résultat : 10 tours + 4 ring dips
19 encouragements Sophie D, Guillaume Renault... et 17 autres fysikistes
Leader
Damien Chavarria Si mais ma barre actuelle n'est pas assez large, ou moi pas assez souple :-) mais je la change bientôt (no excuses) !
il y a 11 mois
Warrior Smith Pas de soucis ! :)petit conseil personnel : j'ai fais la plupart en supination, c'est plus facile je trouve ;)
il y a 11 mois
Leader
Damien Chavarria Ça dépend des gens en fait. Si tu as plus de facilité en supination c'est que tu as des biceps relativement développés et/ou que tes dorsaux par contre sont à la traîne.
Tu devrais faire comme moi et travailler en pronation pour corriger cet te faiblesse :-) Il vaut mieux sacrifier le chrono dans ces cas la et progresser la ou tu en as besoin ;-)
il y a 11 mois
nicolas noiriht donc si on en fait autant en pronation/supination, on est équilibré au niveau avant bras/biceps/dorsaux ?
il y a 11 mois
Leader
Damien Chavarria Oui on peut dire ça. De toute façon en faisant du CrossFit tu seras équilibré :-)
il y a 11 mois
nicolas noiriht balèze :)
il y a 11 mois