Semi Marathon Rambouillet
Le 11 mars 2012 à 08h35 - 9 ° nuageux - Route
-
- 01:42:34
- Temps total
-
- 21.2km
- Distance
-
- 297 m Cette valeur est approximative et peut varier selon les constructeurs. Valeur calculée sur un lissage à 5s avec un gain d'altitude > à 0.5m (vous pouvez modifier manuellement la valeur).
- Déniv.
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- 12.4 km/h
- Vitesse moyenne
-
- 178 bpm
- FCMoy
-
- 1761 kcal
- Calories
-
Temps |
FC Moyenne |
Commentaire |
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| 1 | 00:05:14 | 139 | |
| 2 | 00:04:58 | 168 | |
| 3 | 00:04:54 | 173 | |
| 4 | 00:05:04 | 180 | |
| 5 | 00:04:55 | 178 | |
| 6 | 00:04:54 | 180 | |
| 7 | 00:05:00 | 178 | |
| 8 | 00:04:59 | 177 | |
| 9 | 00:04:57 | 178 | |
| 10 | 00:04:50 | 177 | |
| 11 | 00:04:51 | 178 | |
| 12 | 00:04:55 | 180 | |
| 13 | 00:04:46 | 179 | |
| 14 | 00:04:45 | 178 | |
| 15 | 00:04:43 | 180 | |
| 16 | 00:04:43 | 179 | |
| 17 | 00:04:40 | 181 | |
| 18 | 00:04:45 | 180 | |
| 19 | 00:04:44 | 182 | |
| 20 | 00:04:27 | 185 | |
| 21 | 00:04:30 | 185 | |
| 22 | 00:01:00 | 189 |
Valeurs clés
| Vitesse min. | 1.26 km/h |
| Vitesse max. | 15.56 km/h |
| FC min. | 99 |
| FC max. | 189 |
| Altitude min. | 128 m |
| Altitude max. | 190 m |
| Dénivellé - | 290 m |
9 encouragements Julianne Richard, Sébastien Dubusse... et 7 autres fysikistes
yonel girard Merci Eric,
effectivement j'ai essayé d'être le plus régulier possible pour ne pas trop souffrir sur la fin le but etait d'accelerer jusqu'au bout et de voir ou j'en suis d'en ma préparation marathon de Paris je doit dire que je suis super content j'ai gagné par rapport à l'année dernière 8 minutes comme quoi le travail paye
il y a 1 an
Eric Vasse Tu peut être content objectif remplis a 100%...pour le moment. Encouragement en masse pour pour la fin de préparation.
il y a 1 an
Eric Vasse Belle régularité et même encor un peut de niak sur la fin bravo.
il y a 1 an