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Carnet d'entraînement CAP
Séance de régénération en endurance 2.

Séance de régénération en endurance 2.
Le 30 avril 2012 à 11h20 - 13 ° pluvieux - Route

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01:08:01

Temps total
14.6km

Distance
160 m Cette valeur est approximative et peut varier selon les constructeurs. Valeur calculée sur un lissage à 5s avec un gain d'altitude > à 0.5m (vous pouvez modifier manuellement la valeur).

Déniv.
12.87 km/h

Vitesse moyenne
130 bpm

FCMoy
864 kcal

Calories

Nom de l'indicateur		Informations
	Plages d'intensité	2 (min) - 2 (max)
	BPM	69 bpm (min) - 152 bpm (max)
	Altitude	83 m (min) - 145 m (max)
	Vitesse	4 km/h (min) - 16 km/h (max)
	Intervalles (Laps)	5

	Temps	Distance	Vitesse moyenne	FC Moyenne	Commentaire
1	00:05:21	1000 m	5.36 min/km	109
2	00:23:42	5000 m	4.72 min/km	131
3	00:22:42	5000 m	4.55 min/km	130
4	00:08:35	2000 m	4.29 min/km	137
5	00:07:41	1580 m	4.88 min/km	139

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Alain Potiaux
profil

Taille 169 cm
Poids 63 kg
Age 42 ans
Objectif : Préparer un évènement

Valeurs clés

Vitesse min.	4 km/h
Vitesse max.	16.21 km/h
FC min.	69
FC max.	152
Altitude min.	83 m
Altitude max.	145 m
Dénivellé -	123 m

Indicateurs spécifiques

Indicateur	Valeur
Etat de forme	8 / 10
Poids	65 kg
Sommeil	8 Heure(s)

Alain Potiaux Séance de régénération en endurance 2.

il y a 1 an | Encourager (6) | Commenter (0) |

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