séance à jeun (après travail de nuit 22/07h) en endurance 1 et 2 puls <135.
Le 4 avril 2012 à 05h49 - 5 ° soleil - Mixte

01:05:07

Temps total
13km

Distance
112 m Cette valeur est approximative et peut varier selon les constructeurs. Valeur calculée sur un lissage à 5s avec un gain d'altitude > à 0.5m (vous pouvez modifier manuellement la valeur).

Déniv.
11.98 km/h

Vitesse moyenne
127 bpm

FCMoy
783 kcal

Calories

Nom de l'indicateur		Informations
	Plages d'intensité	2 (min) - 2 (max)
	BPM	46 bpm (min) - 141 bpm (max)
	Altitude	79 m (min) - 145 m (max)
	Vitesse	4 km/h (min) - 14 km/h (max)
	Intervalles (Laps)	1

	Temps	Distance	Vitesse moyenne	FC Moyenne	Commentaire
1	01:05:07	13000 m	5.00 min/km	127

Alain Potiaux
profil

Taille 169 cm
Poids 63 kg
Age 42 ans
Objectif : Préparer un évènement

Valeurs clés

Vitesse min.	4.29 km/h
Vitesse max.	14.44 km/h
FC min.	46
FC max.	141
Altitude min.	79 m
Altitude max.	145 m
Dénivellé -	127 m

Alain Potiaux séance à jeun (après travail de nuit 22/07h) en endurance 1 et 2 puls <135.

mer., 4 avr. 2012 7:49 H - Distance:13.00 km - Temps:1h05' - FC moy.:126 bpmFC/73 % de la valeur max max.:144 bpm/83 % de la valeur max - Calories: 783 C. + Lunge warm up et lunge cool dawn/stretching global actif.

il y a 1 an | Encourager (6) | Commenter (1) |

6 encouragements Sébastien Dubusse, Maxime noguera, Laurent Prugnard, Kristof Morisson, ® Sébastien ®, Nadège G... et 4 autres fysikistes

Alain Potiaux Séance vraiment très relax car pas évident de s'entraîner après avoir travaillé la nuit ! D'où pas d'ajout de fatigue inutile et respect des puls.

il y a 1 an

Carte cadeau Fysiki

plus de détails