Night Trail de Mons - 22km - course nature en nocturne.
Le 7 avril 2012 à 18h30 - 8 ° nuageux - Piste

02:00:45

Temps total
20.8km

Distance
500 m Cette valeur est approximative et peut varier selon les constructeurs. Valeur calculée sur un lissage à 5s avec un gain d'altitude > à 0.5m (vous pouvez modifier manuellement la valeur).

Déniv.
10.33 km/h

Vitesse moyenne
147 bpm

FCMoy
1646 kcal

Calories

Nom de l'indicateur		Informations
	BPM	62 bpm (min) - 165 bpm (max)
	Altitude	39 m (min) - 143 m (max)
	Vitesse	0 km/h (min) - 16 km/h (max)
	Plages d'intensité	2 (min) - 2 (max)
	Intervalles (Laps)	1

	Temps	Distance	Vitesse moyenne	FC Moyenne	Commentaire
1	02:00:45	20780 m	5.83 min/km	147

Alain Potiaux
profil

Taille 169 cm
Poids 63 kg
Age 42 ans
Objectif : Préparer un évènement

Valeurs clés

Vitesse min.	0.95 km/h
Vitesse max.	16.9 km/h
FC min.	62
FC max.	165
Altitude min.	39 m
Altitude max.	143 m
Dénivellé -	510 m

Indicateurs spécifiques

Indicateur	Valeur
FC au repos (matin)	37 bpm

Alain Potiaux Night Trail de Mons - 22km - course nature en nocturne.

Type d'activité: Course à pied tout terrain | Type d'événement: Course | Parcours: --

sam., 7 avr. 2012 20:30 H - Distance:20.78 km - Temps:2h00m45s - Gain d'altitude:418 m - Perte d'altitude:418 m - Calories:1,646 C - FC moy.:148 bpm/86 % de la valeur max -FC max.:166 bpm/96 % de la valeur max.

il y a 1 an | Encourager (9) | Commenter (2) |

9 encouragements Sébastien Dubusse, Dam S, Alain Potiaux, henri larregle, vincent delmotte, Sebastien FOLLIN, dam leroy, Nadège G, laurent patrelle... et 7 autres fysikistes

Alain Potiaux 1 ere expérience sur le trail ! un beau petit 22 bornes en nocturne sur un parcours très technique avec 3 ascensions de terrils (avec partie à la corde ! ) - partie très délicate dans les bois et descentes dangereuses surtout dans le noir ! Pour une première j'ai dégusté !

il y a 1 an