Chacal - 202
Le 7 juin 2012 à 16h38 - 21 ° soleil - Mixte

00:39:59

Temps total
6.7km

Distance
162.2 m Cette valeur est approximative et peut varier selon les constructeurs. Valeur calculée sur un lissage à 5s avec un gain d'altitude > à 0.5m (vous pouvez modifier manuellement la valeur).

Déniv.
10.08 km/h

Vitesse moyenne
136 bpm

FCMoy
556 kcal

Calories

Nom de l'indicateur		Informations
	Plages d'intensité	2 (min) - 5 (max)
	BPM	87 bpm (min) - 165 bpm (max)
	Altitude	34 m (min) - 107 m (max)
	Vitesse	0 km/h (min) - 26 km/h (max)

	Temps	Distance	Vitesse moyenne	FC Moyenne	Commentaire
1	00:20:00	3180 m	6.32 min/km	128
2	00:00:30	120 m	14.40 km/h	145
3	00:00:30	80 m	9.60 km/h	153
4	00:00:30	120 m	14.40 km/h	154
5	00:00:30	80 m	9.60 km/h	154
6	00:00:30	120 m	14.40 km/h	152
7	00:00:30	80 m	9.60 km/h	153
8	00:00:30	120 m	14.40 km/h	151
9	00:00:30	80 m	9.60 km/h	157
10	00:00:30	120 m	14.40 km/h	155
11	00:00:30	80 m	9.60 km/h	157
12	00:00:30	120 m	14.40 km/h	154
13	00:00:30	80 m	9.60 km/h	156
14	00:00:30	120 m	14.40 km/h	155
15	00:00:30	80 m	9.60 km/h	159
16	00:00:30	120 m	14.40 km/h	155
17	00:00:30	80 m	9.60 km/h	159
18	00:00:30	120 m	14.40 km/h	156
19	00:00:30	80 m	9.60 km/h	160
20	00:00:30	120 m	14.40 km/h	155
21	00:00:30	80 m	9.60 km/h	162
22	00:09:59	1490 m	6.67 min/km	130

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Vincent RAT
profil

Taille 180 cm
Poids 89.3 kg
Age 39 ans
Objectif : Perdre du poids

Valeurs clés

Vitesse max.	26.83 km/h
FC min.	87
FC max.	165
Altitude min.	34.6 m
Altitude max.	107 m
Dénivellé -	99.4 m

Indicateurs spécifiques

Indicateur	Valeur
Etat de forme	6 / 10
Sommeil	6 Heure(s)
Poids	95 kg

Mon programme

88%

Nom : Chacal
Objectif : courir très très vite
Durée : 7 semaines
Fréquence : 3 entraînements par semaine
Lire la description
Le programme course à pied Chacal a été spécialement élaboré pour développer votre capacité à maintenir des allures de course soutenues, tout en développant une morphologie adaptée à la course à pied.
En suivant ce programme vous allez :
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- Augmenter votre vitesse de course
- développer votre capacité à maintenir des vitesses soutenues quelque soit le profil du terrain.
- Améliorer votre système cardio respiratoire
- Affiner votre silhouette

Vincent RAT Chacal - 202

il y a 11 mois | Encourager (9) | Commenter (0) |

9 encouragements Vincent RAT, Guillaume Renault, Sébastien Dubusse, Bastien Vitry, Eric Vasse, YaYa 67, Sébastien F, David Carlier, Stéphane ROBERT... et 7 autres fysikistes

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